はじめまして 40過ぎて体力低下を気にしてる日々… 最近は24時間のスポーツジムが多くなりましたね 私も最近仕事帰りにそちらに頻繁にお邪魔するようになりまして、 マシンでの筋トレとランニングを 1時間ほど汗を流して帰ってます 元々、体を動かすのが好き…